Um meine Essstörung bissel besser verstehen zu lernen, möchte ich Dinge, die ich für mich analysiere dokumentieren, damit ich hoffentlich aus meinem Verhalten lerne, bzw. meine Verhaltensmuster erkenne.
An meiner Essstörung arbeite ich selbst und auch in der Therapie dran.
Und bisschen was habe ich ja auch schon erreicht 🙂
Im Moment jedoch merke ich wieder vermehrt, das ich das Essen wieder nutze, um mich emotional stabil zu halten, bzw. zu stabilisieren.
Bücher, die ich für meine Analyse benutze sind:
1. Übergewicht und seine seelischen Ursachen von Doris Wolf
2. Lass los, was dich dick macht von Prof. Dr. Heike Englert
3. Meine Wake up Unterlagen
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